何をいつからやれば良いの？エイジングケアの目的と始め方
「エイジングケアって何をすること？」
「いつから始めるのがいいの？」
エイジングケアについて分からないことって多いですよね。
この記事では、エイジングケアについての解説と、エイジングケアアイテム選びのポイントをお伝えしていきます。
そろそろエイジングケアを始めようと思っている方は要チェックです！
エイジングケアって？
エイジングケアとは「年齢に応じたお手入れ」のことです。加齢に伴うお肌の変化の原因は、主に紫外線や乾燥にあります。
エイジングケアだからといって、必ずしも特別なケアをする必要はありません。
紫外線対策を念入りにして、化粧品を保湿重視のものに変えるなど、普段のお手入れをちょっと意識するだけで十分エイジングケアになるのです。
エイジングケアはいつから始めればいい？
エイジングケアの始め時は「肌の変化が気になったら」。
「いつの間にか小じわが増えた気がする」「数年前よりも、しみが目立つようになった」など、肌の変化を感じたその日から始めましょう。
お肌の変化具合は人それぞれ違います。
普段の生活習慣が乱れがちだったり、ストレスを多く感じがちだったりすると、新陳代謝の乱れから肌の変化を感じるのも早くなることがあるからです。
スキンケア以外には食生活を整えたり、睡眠をしっかりとったりして、生活習慣の乱れを戻すことも大切です。
エイジングケア用品の選び方
エイジングケアに用いるアイテムは保湿を重視しているものを選ぶのがおすすめです。その上で、気になるお肌の状態に合わせた成分が配合されているものを選ぶと良いでしょう。
たとえば美白対策なら、メラニン還元作用のあるアスコルビン酸やハイドロキノン、しわが気になる方ならレチノール、くすみ対策にはセイヨウオオバコ種子エキスやYACエキスがあります。
パッケージを見ながら選ぶのも良いですし、分からなければ販売店のBA（ビューティーアドバイザー）に聞いてみると良いですね。
スキンケアって本当に効果はあるの？
スキンケアを続けている自分とそうでない自分を比べることはできません。スキンケアの効果が本当にあるのかどうか、気になりませんか？
ここで、化粧品と肌の水分量に関する興味深い研究結果をご紹介します。
2007年にJCD誌に掲載された報告によると、化粧品を塗る前後では、塗った後の方が肌の水分量を保ち、皮脂分泌を低下させていたということです。
化粧品を塗った後4時間後と8時間後の両方の時点で、水分量の保持と皮脂分泌の低下が確認されています。
この効果は3週間連続して同じ化粧品を使用していた場合でも、同様の効果が続けて見られたとありました。
スキンケアをすることで、肌の水分は保たれ皮脂分泌を抑えることが科学的にも示されているのです。
データがあると、より自信を持ってスキンケアができますね。
まとめ
エイジングケアは「年齢に応じたお肌のお手入れ」です。ケアのポイントは「お肌の変化に気付くこと」です。
お肌の変化を感じたら、保湿と紫外線対策を基本に、できることからエイジングケアを始めましょう。
お肌の悩みに合わせた成分が入っているアイテムを選ぶと、より効果的です。生活習慣を整えて、体の内側からケアすることも忘れずにしてくださいね。
参考文献
・日本化粧品検定1級対策テキスト コスメの教科書
